Вы устали, неважно себя чувствуете, одолели сонливость и депрессия? Не торопитесь бежать в аптеку за витаминными комплексами. Загляните в холодильник. Может быть, обойдемся домашними средствами?
Айва — обладает общеукрепляющим, антисептическим, кровоостанавливающим, вяжущим и мочегонным свойствами, а также повышает настроение.
Апельсины — ослабляют астматические проявления, полезны при атрофии мышц и болезнях десен, насыщают витамином С.Ежедневное употребление апельсинового сока помогает быстрее выздороветь при острых респираторных заболеваниях. Таким же действием обладают лимоны, клубника, сладкий перец.
Бананы — полезны для пищеварения, предохраняют стенки желудка от вредного воздействия острой и соленой пищи. Правда, экзотический фрукт не всеми легко усваивается.
Бобы — снижают уровень холестерина, нормализуют содержание сахара в крови и препятствуют возникновению рака груди и предстательной железы.
Бузина — обладает жаропонижающим, успокаивающим, мочегонным, а также слабым дезинфицирующим свойствами. Варенье из ягод бузины и мед из цветов бузины выручают при простуде.
Гвоздичное масло — считается природным обезболивающим средством.
Грейпфруты — снижают давление и уровень холестерина.
Груши — обладают мочегонным свойством, повышают настроение; компот из груш понижает температуру.
Имбирь — помогает от укачивания и головокружения, улучшает пищеварение, способствует отхождению газов, обезболивает, его можно прикладывать к поверхностным ожогам.
Йогурты «живые» — стимулируют иммунитет, улучшают работу ЖКТ.
Капуста — выводит холестерин из организма, улучшает микрофлору кишечника, квашеная капуста является основным источником аскорбиновой кислоты в зимнее время.
Картофель — предотвращает воспалительные процессы и успокаивающе действует на кишечник.
Корица — используется для лечения расстройств пищеварения, при менструальных болях и некоторых формах астмы.
Кофе — повышает настроение, обезболивает.
Лимон — повышает настроение, укрепляет иммунитет, соединительную ткань и кости, защищает от инфекций.Лимоны моют теплой водой, промачивают салфеткой, нарезают кружочками толщиной 4-7 мм. Удаляют семечки и складывают в банку, пересыпая каждый слой сахаром (1 кг сахара на 1 кг лимонов) или добавляя мед. Лимонные ломтики подают к чаю, а из сока делают лимонад, разбавляя его водой.
Лук — убивает болезнетворные бактерии, полезен при простуде, ангине, бронхите.
Лук зеленый — укрепляет сердечную мышцу, формирует иммунитет, укрепляет зубы.
Мед — обладает противовоспалительными, бактерицидными и противоаллергическими свойствами, а также повышает настроение.
Молоко — улучшает работу ЖКТ, обладает противовоспалительными свойствами, а молоко с медом помогает быстрее заснуть, способствует развитию интеллекта.
Молочные продукты (нежирные) — снижают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как гипертония и инсульт.
Морковь — очень полезна для зрения, улучшает работу сердца.
Мята — успокаивает, снимает боль.
Пастернак — способствует пищеварению, возбуждает аппетит, полезен при общем упадке сил, а также используется как мочегонное средство.
Петрушка — обладает противовоспалительными свойствами, омолаживает кожу, отбеливает зубы.
Редька — возбуждает аппетит, помогает при бронхите как отхаркивающее средство.Можно приготовить сироп непосредственно из сока редьки. Срезают «шапку» редьки, в середине корнеплода делают углубление, в него заливают мед. Через некоторое время мед впитывает в себя сок и превращается в густой сироп. Такой сироп любят дети, и он им очень помогает при простуде. Или еще один способ. Редьку пропускают через соковыжималку, добавляют в полученный сок сахар (1:1), ставят на небольшой огонь и, помешивая ложкой, доводят сок до среднего сгущения.
Репа — отварным плодом и проваренным соком лечат острые ларингиты с резким кашлем и охриплостью голоса, а смесью протертой сырой репы и гусиного жира смазывают обмороженное места.
Рыба морская — скумбрия, лосось, сардина, сардинелла, сельдь, мойва, килька — улучшает зрение, регулирует работу нервной системы, увеличивает продолжительность жизни.
Свекла — убивает микробы, помогает при запорах.
Сельдерей — содержит антистрессовый минерал — магний, борется с болезнетворными бактериями.Если корень сельдерея натереть на терке и заправить растительным маслом, получится прекрасный салат, который вас расслабит и успокоит. А можно отжать сок из корня и стебля сельдерея и пить по 3-5 столовых ложек перед едой три раза в день. И нервы, будут, как канаты!
Чай — считается природным обезболивающим, потогонным средством, обеспечивает профилактику кариеса.
Чернослив — натуральное слабительное.
Чеснок — природный антибиотик, снижает уровень холестерина; является естественным профилактическим средством и лекарством против сосудистых заболеваний, относится к стимуляторам иммунитета.
Шоколад — повышает настроение.
Яблоки — снижают уровень холестерина и способствуют пищеварению.
Похожие материалы:
