Мы не рождаемся в туфлях, поэтому используем лето, для закалки ног и для хорошего самочувствия. Ведь здоровье - это самый ценный дар, который мы должны беречь. И даже пожелания на свадьбу в прозе всегда гласят о том, чтобы молодые были здоровы в первую очередь и счастливы.
Перед тем как сбросить обувь, в которой вы провели большую часть года, закалите и подготовьте свои ноги для летних прогулок. Возьмите две тарелки с холодной и очень тёплой водой, попеременно опускайте ноги то в одну, то в другую тарелку. Заканчивайте такую процедуру холодной водой, вытрите ноги жёстким полотенцем, и наденьте тёплые носки. Каждый день находите возможность походить без обуви по природным материалам. Попеременно гуляйте на пальчиках, на пятках, на рёбрах стоп. На стопе сконцентрированы точки, отвечающие за определённые внутренние органы. Стопа это наше тело в миниатюре. Стимулируя эти точки, улучшается деятельность соответствующего органа. Поэтому не удивительно, что летом, когда босыми ногами гуляем чаще, становимся более радостными, счастливыми и меньше болеем. Перед тем как начать ходить босиком, вслушайтесь в себя и определитесь где и когда вы хотите это делать. После прогулок босиком не забудьте смазать стопы увлажняющим и питающим кремом или маслом.
Трава в росе
Если у вас есть свой сад или вы живёте в деревне, тогда вам повезло, поскольку вы сможете бегать по траве и лугам, когда пожелаете. Если, луга вам доступны только по выходным и в дни отпуска, используйте это по полной программе. Трава массирует стопы, возьмите в себя целебную силу трав.
Рекомендуем прогулки по росе утром и вечером, для начала не больше двух минут. Стопы после прогулки становятся не только очень чистыми, но также улучшается кровообращение.
После пробежки по росе промойте стопы в прохладной воде, высушите и наденьте тёплые носки.
Шишки и камушки
Прогулки по шишкам и по гальке рекомендуется только для закалённых стоп. Это интенсивный массаж.
Подготавливаться к сезону шишек и гальки можно начинать уже зимой – сидя у телевизора, перенося пальцами ног шишки и маленькие камушки из тарелки на тарелку, или просто ездить ступнями по камушкам и шишкам. Правда, материал для массажа надо собирать до снега. Не забудьте сделать это в этом году для следующей зимы.
Грязь и глина
Если есть возможность, смело идите на прогулку по глине. Она тяжёлая пристаёт к ногам, поэтому вам потребуется много сил. Если желаете смягчить пяточки, используйте белую глину в качестве аппликаций – сделайте из глины кашицу, смочите в ней марлю и приложите к пяточкам. Держите аппликацию на пятках 10-15 минут.
Массажная тропинка во дворе
Во дворе в отдельном уголке создайте своё SPA и место для прогулочного массажа. Как-никак, на автомалиновка сайте Минского авторынка проводить время интересно, но не стоит забывать и о пользе именно здоровью. Сначала песком, который переходит в просеянный гранит, потом переходите к различным мелким камушкам. Следующий шаг – галька, далее шишки. Spa прогулку завершайте ходьбой по травке.
Небольшие советы
Песок и морская вода
Песок в купе с морской водой укрепляют и массируют стопы. Прогулка по пляжу заменяет специальное очищение для ног, и это можно считать своеобразным природным педикюром. Солёная морская вода – отличная профилактика против ногтевого грибка. Если есть возможность, наполните морской водой бутылку и отнесите домой. Вечером сможете нагреть её и использовать для ванны ног.
Что дают прогулки босыми ножками:
1)Укрепляют иммунную систему;
2)Улучшают кровообращение;
3)Очищают организм;
4)Позитивно влияют на сексуальную активность мужчин и женщин;
5)Уменьшают стресс.
Будьте внимательны:
1)Не гуляйте босыми ногами по чернозёму, он очень сушит кожу. Если всё-таки так делаете то, после этого помойте ноги и нанесите увлажняющий крем для ног.
2)Избегайте прогулок босиком по синтетическим покрытиям и лакированному полу, они тоже высушивают кожу ног.
3)Если вы не закаляли стопы, не ходите босиком в прохладное время, заработаете насморк.
4)Если почки ваше слабое место, забудьте о прогулках в прохладных и сырых местах.
Похожие материалы:
