Диета по группе крови имеет и сторонников, и противников. Противники утверждают, что даже у людей с одинаковой группой крови есть много индивидуальных особенностей, а сторонники уверены, что благодаря такой системе питания, можно значительно сбросить вес и укрепить свое здоровье.
Честно говоря, в выборе продуктов исходя из группы крови, действительно есть рациональное зерно. Ведь кровь – один из важнейших показателей того, в каком состоянии находятся наши внутренние органы, нет ли в организме воспалительного процесса, хватает ли в нем необходимых микроэлементов и питательных веществ. Фактически, врачи утверждают, что по анализу крови можно рассказать о человеке практически все. Поэтому, и на разные продукты, исходя из своей группы крови, человек реагирует по -разному.
У людей с первой группой крови – сильная пищеварительная и иммунная система, поэтому, они практически хорошо усваивают и перерабатывают любую пищу. Правда, люди с первой группой крови склонны к аллергиям, поэтому, им не рекомендуется употреблять в пищу цитрусовые, маринады и соленья. А вот белковая пища (мясо, рыба) просто создана для их стола.
У людей со второй группой крови очень чувствительная пищеварительная система. Так же, они склонны к заболеваниям печени, желчного пузыря и болезням сердца. Им рекомендуется придерживаться вегетарианской диеты, причем, молочные продукты стоит заменить на соевые, овощи же и крупы можно есть все и в любых количествах.
Людям с третьей группой крови, можно считать, что повезло. У них сильная иммунная система, устойчивость к вирусам и инфекциям. Правда, у них есть склонность к диабету, поэтому, не смотря на то, что им подходит «смешанная» диета, в которой есть практически все виды продуктов, сладкое из нее желательно полностью исключить. Так же, людям с третьей группой крови не рекомендуется есть свинину и, к сожалению, морепродукты.
А вот четвертая группа крови считается самой загадочной. Люди с этой группой крови обладают очень чувствительной иммунной системой и нежным пищеварением. Поэтому, продукты надо подбирать умеренные – если мясо – то нежирных сортов, если молочные продукты – то, желательно, тоже обезжиренные. Так же, не стоит употреблять в пищу резкие и кислые фрукты (особенно, зеленые и неспелые).
Похожие материалы:
